Le Bouscat

Comment manger 5 fruits et légumes par jour à Le Bouscat : les conseils de votre maraîcher en circuit court

À Le Bouscat comme ailleurs, nous serions tentés de croire qu'en buvant un bon jus de grenade agrémentée d'aronia, de cassis, de myrtille et de cranberry, nous atteignons le quota fixé par l'Organisation Mondiale de la Santé, de 5 fruits et légumes par jour. C'est un tort, car s'il est vrai qu'un jus a des bienfaits sur la santé, il n'en aura pas autant que de vraies fruits et légumes commandés chez votre maraîcher du côté de Le Bouscat. D'une part, le jus ne vous donnera pas la sensation de satiété produite par un fruit ou un légume de Le Bouscat. D'autre part, en vous évitant la mastication, vous ne favorisez pas une digestion correcte, activée elle-même par vos sucs salivaires.

S'approvisionner en produits de saison, frais et locaux à deux pas de Le Bouscat

Les paniers de notre magasin proche de Le Bouscat, Garonne & Fruits, se mesurent en grammes. Vous parviendrez ainsi davantage à résonner en terme de portions. En effet, si vous mangez un haricot, cela ne correspond pas à un légume sur les cinq qu'il vous est recommandé de manger.

Quels fruits et légumes choisir dans la région de Le Bouscat ?

Parmi les vertus reconnues des légumes à feuilles comme les oseilles, le risque amoindri des maladies du coeur, trône en première place. Mais, plutôt que de rentrer dans ces détails à Le Bouscat, vous pouvez déjà vous baser sur un repère de couleur, en vous disant que plus vos plats sont colorés mieux c'est !

Parallèlement, vous pouvez vous assurer de la qualité de vos fruits et légumes - pas d'engrais, pas de pesticides, pas d'OGM -  en vous orientant vers un primeur qui fait le choix d'une agriculture raisonnée. Ainsi, vous serez certains, de bien manger à Le Bouscat.

Afin d'en connaître un peu plus sur les fruits et légumes en circuit court que votre magasin de maraîcher près de Le Bouscat vend, n’hésitez pas à laisser votre message sur le formulaire de contact.